В днешно време много хора живеят с една невидима вътрешна битка. Ежедневието им сякаш е изпълнено с постоянни притеснения, напрежение и страхове, които трудно могат да обяснят дори на най-близките. В практиката си като психолог често срещам близки, които питат: „Как да помогна на партньора си с тревожност?“, „Как [...]
В психологията и клиничната практика системното отлагане на важни задачи има специален термин – прокрастинация. Това е повтарящ се модел, при който човек съзнателно отлага действия, въпреки че знае, че това ще доведе до стрес, чувство за вина, пропуснати възможности или професионални трудности. Отлагането рядко е въпрос на липса [...]
Когато тялото е уморено, но умът отказва да заспи и как тревожността, стресът и вътрешното напрежение поддържат проблемите със съня Безсънието не е просто лош или кратък сън. То е състояние, при което умът остава свръхактивен, а нервната система – в режим на бдителност, въпреки физическата умора. При много [...]
Прекалената употреба на телефони и други екрани се превърна в една от най-често подценяваните причини за психологически, емоционални и когнитивни затруднения. В практиката все по-често се срещат симптоми като нарушен сън, проблеми с концентрацията, забавяне на речта и социалните умения, които на пръв поглед изглеждат несвързани, но имат общ [...]
Ревнувате ли партньора си или усещате, че партньорът ви ревнува? В тази статия ще разберете какво стои зад ревността във връзката, как да я разпознавате както у себе си, така и у партньора и как да приложите ефективни стратегии за справяне, които укрепват доверието и близостта. Ревността е често [...]
Загубата на домашен любимец често остава в сянка. Хората я назовават като тиха, неразпозната и недоизказана и често я преживяват сами, с усещането, че „не би трябвало да боли толкова“. А в същото време болката е реална, дълбока и често разклаща вътрешния свят повече, отколкото човек е очаквал. В [...]
От 06.01.2026 г. ще бъда част от приложението MeTime, където ще създавам психообразователно видео съдържание, посветено на емоционалната регулация, тревожността, вътрешната стабилност и личните граници – като естествен елемент от грижата за себе си и вътрешния баланс. MeTime е цялостно пространство за жени, които искат да се свържат по-дълбоко [...]
Тревожността е една от най-често срещаните емоционални реакции в съвременното общество. Тя е сигнал на психиката, че нещо във вътрешния или външния ни свят остава непреработено и изисква внимание. Много хора се опитват да се справят с тревожността сами – чрез изпробването на различни техники, четене, съвети от интернет [...]
Мобингът, или психологическият тормоз на работното място, е едно от най-фините и разрушителни проявления на насилие в съвременната професионална среда. Той може да изглежда като безобидна шега, критика или изолация, но в действителност представлява системен натиск, който подкопава достойнството, самочувствието и психичното здраве на човека. Поради това все повече [...]
С настъпването на студените месеци мнозина от нас усещат лека умора, липса на енергия, а често и понижено настроение. Това е нормално – тялото и психиката ни се адаптират към по-малкото слънчева светлина, по-ниските температури и промяната в ежедневието. Но за някои хора тази промяна не е просто „зимна [...]
Аз съм Виктор Георгиев – психолог, лицензиран член на Дружеството на психолозите в Република България и основател на Кабинет за психологическо консултиране „Баланс“.
© 2022-2026 Кабинет „Баланс“ – Всички права запазени! Изработка на уеб сайт от BEKYAROV.NET
