Първата стъпка към грижата за психичното здраве често е разпознаването на това, което се случва вътре в нас. Симптоми като продължителна тъга, липса на мотивация, напрежение или постоянни тревожни мисли могат да бъдат трудни за оценяване без подходяща рамка. Самооценъчните скали не поставят диагноза, но могат да помогнат на човек да придобие по-ясна представа за своето състояние и да прецени дали е необходимо да потърси професионална подкрепа. Примери за такива инструменти са представени в долупоместения файл, където можете да откриете различни самооценъчни скали за депресия и тревожност, сред които:
1. Самооценъчна депресивна скала на У. Цунг
2. Самооценъчна скала за депресия на VON ZERSSEN
3. HADS самооценъчен въпросник за определяне на интензивни тревожни и депресивни състояния.
Файл за изтегляне: